Alimentación y suplementación

Os recordamos que NO somos nutricionistas, sólo hemos hecho un largo camino y leído mucho sobre tóxicos y sobre cómo llevar una alimentación más saludable. Aprendemos de los mejores y sólo os trasladamos lo que hemos aprendido 😉 Ahora sí, haz tu consulta en los comentarios. La responderemos a la mayor brevedad.

 
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Estefania
Invitado
Estefania
28 julio 2021 01:33

Hola!! Qué tipo de sal recomiendas? Ya que he leído que el 90% de la sal de mesa contiene microplasticos 🤯

Gracias!

Sonia
Invitado
Sonia
18 noviembre 2020 16:15

Hola Nina!

Os sigo desde hace tiempo, hacéis una gran labor. Por favor, puedes aconsejarme algún suplemento para mi hija de 10 años para reforzar su sistema inmunitario, sobre todo ahora con el covid en nuestras vidas.. He probado muchos pero no me acaba de convencer ninguno. En uno de tus artículos recomendaban animal parade y Dr.Rei pero no nos han gustado; el primero por los comprimidos que son muy pesados y el segundo me gustaría que fuera más completo. Muchas gracias!

Un saludo.

Cristina
Invitado
Cristina
15 noviembre 2020 17:59

Hola Nina,

Te pregunto en este apartado porque no he visto ningún apartado de mascotas en las consultas.

Tenemos un cachorro de perro en la familia y ya vamos a empezar a bañarle.

Qué champú recomiendas y donde se puede comprar? tiene la piel un poco sensible, le han salido por las axilas algún eccema.

Muchas gracias

Ana
Invitado
Ana
23 octubre 2020 07:32

Hola Nina,

Sigo vuestra web hace años y me habéis ayudado mucho en el paso al lado bio de la vida 🙂

Como parte de ese paso hemos dejado de beber agua embotellada y estamos usando la del grifo directamente. Nos gustaría dar un paso más y filtrarla, pero te confieso que me pierdo con tantas opciones y no tengo criterio para elegir la mejor. ¿Podrias hacerme alguna recomendación?

Gracias

celia
Invitado
celia
17 septiembre 2020 19:40
  1. Hola Nina! Queria preguntarte donde puedo comprar una tapa para el microondas que no sea toxica, o al menos que no tenga bpa. He estado mirando algunas web que las venden pero no me dan mucha confianza. Vosotras cual utilizáis? Muchas gracias y felicitaros por este servicio y ayuda que ofrecéis.
Ana
Invitado
Ana
23 octubre 2020 07:09
Reply to  celia

Hola! En casa usamos una de silicona plegable, creo que es de la marca PINFI

MN
Invitado
MN
7 noviembre 2019 15:05

¡Hola Nina! Te escribo de nuevo para una consulta, ya que no he visto nada concreto en el blog que me pueda ayudar. Tengo diagnosticado hipotiroidismo, y necesito un sustituto para el azúcar. Cuando hice dieta para perder todos los kilos que no conseguía quitarme, utilicé sacarina, pero claro, salimos de Málaga para meternos en Malagón… Normalmente sólo lo uso para el café de por las mañanas, pero los calóricos tipo miel o siropes para mí son fatales porque me hacen engordar/retener líquidos. Para mí lo ideal sería la stevia, pero la que he usado no era en dispensador, y… Leer más »

Nuria
Invitado
Nuria
2 enero 2020 10:51

¡Muchas gracias! Justo lo que busco es eso, alternativa menos mala…La de Salud Viva el problema es que es en polvo, y para el café es horrible. He encontrado comprimidos de Soria Natural, cuyos ingredientes son: Edulcorante: extracto purificado de Stevia rebaudiana (rebaudiósido 98%), xilitol, regulador de la acidez: bicarbonato potásico, citrato potásico, estabilizador:celulosa, sal magnésica de ác grasos: estearato de magnesio, antiaglutinante: dióxido de silicio, y otros comprimidos de Raab: Regulador de acidez: Bicarbonato de sodio, edulcorante: glucósido de steviol 25% del cual 97% Reb-A, acidulante: citrato de sodio, separador: L-Leucina, esterato de magnesio. Me he decantado por Raab,… Leer más »

Yolanda Mesa
Invitado
Yolanda Mesa
27 octubre 2019 15:59

Hola Nina, ya te he preguntado varias cosas y confío mucho en ti😊, espero una respuesta de hace una semana, era facial, pero esperaré un poco más por si no has podido contestar, ahora quería preguntarte algo que me preocupa mucho y no sé como solucionar, yo vivo con mi hijo y consumimos mucha agua de botella de 8 litros , y me gustaría tomarlas de cristal pero no se como, pues no existen de muchos litros, y comprando de un litro no acabaría nunca, ni me caben en casa… He intentado buscar artículos tuyos sobre esto pero no encuentro… Leer más »

Yolanda
Invitado
Yolanda
15 diciembre 2019 18:32

Gracias Nina, las buscaré allí, te hice una pregunta facial, pero creo que se ha perdido, era porque siempre me lavo la cara con agua mincelar, porque la del grifo se que no es muy buena, y tengo la piel con rosácea, la pregunta es si me lavo alguna vez con la del grifo es muy malo para la piel? , pues con el agua mincelar uso 4 o 5 algodones… Gracias por todo, todo lo que uso son serums y cremitas que tu recomiendas, herbera, síntesis etc, y me van muy bien, gracias!
Yolanda

Raquel
Invitado
Raquel
24 octubre 2019 23:03

Hola, en primer lugar daros las gracias por la labor que hacéis , sois de gran ayuda para las que empezamos en esto de lo bio y natural. Mi hija de 17 años tiene unas reglas muy dolorosas, tal y cómo yo las he tenido también, me gustaría saber si conocéis de algún suplemento para aliviarlas y evitar el consumo abusivo de ibuprofenos. Muchísimas gracias.

Cristina
Invitado
Cristina
9 octubre 2019 13:31

Hola Nina. He estado leyendo vuestro completo reportaje sobre suplementos para resfriados, y reforzar el sistema inmunitario. Entonces al hablar de tantos y tan buenos productos, me gustaría me indicaras cual de ellos es adecuado para mi sobrina que tiene a menudo faringitis y laringitis con pus¡ A menudo placas en la garganta. Por favor me puedes decir qué producto de todos los que habláis es mejor? La equinacea, el propóleo, …..? Al tener ya placas y fiebre el medico le ha mandado antibiótico, pero si se puede reforzar y acortar con algún remedio natural de los que habláis mejor… Leer más »

pauleta
Invitado
pauleta
22 agosto 2019 13:48

Hola Nina, empezar diciendo que estoy maravillada con vuestro blog, es justo lo que necesitaba!! Te cuento que hace dos años por problemas de salud de mi hija comenzamos a tener una dieta basada en frutas, verduras, pescados 3 veces x semana y una carnes rojas. Hace dos meses empecé a intentar reducir poco a poco el consumo de plasticos de un sólo uso (poco a poco), del alcohol me he quitado (salvo navidad y mi cumple que me tomaré una copita de ribera). También debido el exceso repentido de grasa en el cuero cabelludo y buscando un poco remedios… Leer más »

Pauleta
Invitado
Pauleta
23 agosto 2019 23:28

Madre mía!!! Eres increíblemente atenta! No te imaginas cuanto valoro tu ayuda y dedicación y no me refiero solo a resolver mi duda ni a ti pronta respuesta, valoro muchísimo a gente como tu q suma en positivo y ayuda a muchas q quieren lo mejor para los suyos y en general! Muchas gracias y por aquí seguiré!!!

Flori
Invitado
Flori
11 mayo 2019 21:40

Hola Nina. He leído que tal vez para controlar la rosácea sea un buen método realizar alguna limpieza hepática de vez en cuando o , en su caso, tomar en ayunas sales de epsom con agua durante un tiempo ( 3 semanas). Lo había escuchado alguna vez? Podrías darme un comentario tuyo sobre esto?
Muchas gracias, muchos besos y hasta pronto.

Jenny
Invitado
Jenny
6 mayo 2019 18:39

Hola Nina!! Sabes de algún suplemento que sea efectivo para el dolor de articulaciones? o de los huesos en general? Te cuento, tengo 35 años y desde los 25 me duelen las articulaciones, antes eran rodillas y codos pero ahora son casi todas, sobretodo cuando va a cambiar el tiempo!!! Es un horror!! Mi médico de familia me ha recomendado ejercicio suave, como Yoga o Daichi) pero NO me manda al especialista para descartar cosas e insiste en que me tome un medicamento (tramadol, hidrocloruro/paracetamol), la verdad es que cada vez que lo he tomado me ha dad mareos, se… Leer más »

Maribel
Invitado
Maribel
30 abril 2019 16:30

Hola Nina! A ver si me pudieras ayudar. Necesito algún suplemento que funcione para combatir la astenia primaveral. Me afecta muchísimo esta época (y cruzo los dedos para que no me dé un brote de rosácea como en los 2 últimos años); estoy muy cansada, apagada, baja de ánimo y con mucho sueño. Me podrías recomendar algo??
Mil gracias.

cristina
Invitado
cristina
3 abril 2019 17:27

Hola, después de leer vuestro informe sobre el azúcar, muy bueno y detallado por cierto, no me queda claro si la stevia es buena o es de los azúcares prohibidos.
Me lo podeis aclarar por favor?
gracias.

Dolores López
Invitado
Dolores López
20 marzo 2019 20:41

Hola Nina,
me gustaría saber tu opinión sobre la jarra Alkanatur, o si conoces alguna otra marca que merezca la pena y sea fiable, ya que los comentarios que he leído sobre las marcas más conocidas, son muy negativos.
Muchas gracias por toda la información que nos das.

Flori
Invitado
Flori
31 enero 2019 22:57

Hola Nina. Quería preguntarte sobre la avena. La descubrí e incorporé en mi dia a dia hace ahora un año y medio, cuando mi nena cumplía los 6 meses y empezaba con la alimentación complementaria. No quería darle cereales en biberón ni llenos de azúcares y me decanté por la avena, entendiendo que era una opción más saludable. Hasta ahora la vengo consumiendo, tanto para ella como para mí, con copos y haciendo el típoco porridge: calentando bien agua o bien leche vegetal e incorporandola a la avena y dejando que se hidrate un poco. Después incluyo frutos secos, fruta…Hace… Leer más »

Flori
Invitado
Flori
28 febrero 2019 23:19

Muchas gracias Nina, no sabes cómo me tranquilizas…jajajajjaa…me hace gracia ver cómo me has pillado el punto…

Flori
Invitado
Flori
10 enero 2019 21:52

Hola Nina. Perdona porque tal vez esta consulta se te está repitiendo en bucle pero es que nunca llega a publicarse porque está pendiente de moderación pero días despues la consulta desaparece y ya no la visualizo como pendiente tampoco. Por ese motivo entiendo que debo insistir aunque desconozco la causa. Lo siento. Quería cOnocer tu opinion sobre la jarra Alkanatura. En casa necesitamos tomar una decisión respecto al tema del agua pues ya no quiero comprarla más embotellada y no tenemos espacio para las garrafas gigantes de cristal. Tampoco podemos invertir con los filtros esos que se instalan en… Leer más »

Marta
Invitado
Marta
11 diciembre 2018 11:23

Hola Nina y Dolo! Lo primero agradeceros el trabajazo que hacéis, es digno de admirar. En casa procuramos llevar una vida lo más libre de tóxicos que podemos, y en temas de cosmética, higiene, limpieza de casa etc., lo tenemos bastante claro y apostamos por el menos es más y además nos guiamos mucho por vuestros artículos y las consultas que aquí se hacen si tenemos que elegir algún producto. Es en el tema de la alimentación donde tenemos más dudas: a pesar de comer variado y sano puesto que no consumimos apenas productos procesados, los productos ecológicos nos encarecerian… Leer más »

Marta
Invitado
Marta
12 diciembre 2018 12:23

Millones de gracias, sois las mejores!!!

noelia
Invitado
noelia
10 febrero 2019 01:34

Hola, me encanta que ya tengais help de alimentacion jajajja. En mi casa la mayoria de la cesta de la compra es ecologica, aunque hay productos que ni siquiera encuentro.Yo vivo en Asturias, compro en tiendas de barrio ecologicas aunque para algunas cosas compro en el carrefour, lidl,alimerka, etc. En el tema de la leche de vaca hay pocas donde elegir, puleva y poco mas, la del carrefour es una opcion mas barata. Ahora hay muchas marcas de siempre que sacan productos ecologicos aunque a mi me gusta mas comprar las ecologicas de siempre. Te queria preguntar, la pasta porque… Leer más »

noelia
Invitado
noelia
28 febrero 2019 22:06

hola de nuevo, ok me quedo con la pasta integral jajajajja, imagino que el arroz tambien, el tema del pan es el que peor llevo, encuentro poco pan ecologico y no suele ser muy bueno, para los sandwich compro uno de kamut o de taho, estan muy ricos los dos, que se asemeja mucho al pan bimbo. el aceite no se si lo encontrare de girasol, por aqui nunca lo vi pero buscare jajajjajaja.probare la caballa que me dices a ver que tal.pescados pequeños te refieres a pequeños de tamaño o de edad? muchisimas graciasssss

Noemi Gutierrez
Invitado
Noemi Gutierrez
5 noviembre 2019 00:22

Gracias Nina por abrirnos la puerta de tu despensa, no sabes las veces que he pensado cómo lo harías tú 🙂

Elena
Invitado
Elena
14 septiembre 2018 18:15

hola Nina! Acabo de descubrir horrorizada que casi todos los productos que consumía felizmente por ser ecológicos (semillas de chia, de lino, té verde, semillas de calabaza…), son originarios de CHINA! Y son marcas caras de herbolario…. He leído en internet que en China, ni la mitad de los productos pasan certificaciones, y con el fin de obtener ganancias, cualquiera puede poner el sello de ecológico. Y teniendo en cuenta los niveles de contaminación en China del aire, tierra, agua… Qué opinas, Nina? Es conveniente revisar el país origen de los alimentos, verdad? Crees que es seguro comprar alimentos importados… Leer más »

Laura
Invitado
Laura
13 septiembre 2018 20:42

Hola, conoceis algún sitio en España que venda bayas de aronia, si lo hay en centros comerciales o marcas que la tengan. Gracias. Saludos

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