INGREDIENTES
- 250 gramos brócoli
- 2 mandarinas
- 75 gramos de uvas
- el zumo de medio limón
- AOVE Eco
- Sal marina
- Pimienta blanca
- Agua
- Unos cubitos de hielo
INSTRUCCIONES
1. En una cacerola ponemos agua a hervir con un buen puñado de sal
2. Cuando ya hierva echamos los botones del brócoli para escaldarlos durante 4 minutos
3. Mientras en una fuente ponemos agua fría y añadimos 4-5 cubitos de hielo de los grandes
4. Pasados los 4 minutos a hervor fuerte escurrimos los botones y rápidamente los metemos en la fuente con el agua fría y el hielo para que se queden al dente.
5. Pelamos las mandarinas y les quitamos la piel a los gajos para solo aprovechar las vesículas del zumo que trocearemos en un bol
Pelamos las uvas y les quitamos las pepitas y troceamos la pulpa en el bol junto a las mandarinas
6. Exprimimos el medio limón en el bol
7. Con ayuda de una cuchara machacamos bien los trocitos de mandarinas y la pulpa de las uvas
8. Añadimos un chorro de AOVE Eco al bol y batimos con energía para intentar ligarlo todo
9. Escurrimos los botones de brócoli y los ponemos en un plato
10 Echamos pimienta blanca sobre los botones
11. Vertemos la vinagreta del bol sobre el brócoli
12. Y listo!!
NOTAS:
Si os gustan los sabores más ácidos sustituir las dos mandarinas de este brócoli con vinagreta de frutas por una naranja
El agua de hervir los botones del brócoli si se guarda y deja enfriar es estupenda para regar las plantas
